Qnc Jelly Gamat Untuk Asam Lambung | TERBUKTI SEMBUH

Qnc Jelly Gamat Untuk Asam Lambung

Qnc Jelly Gamat Untuk Asam Lambung ~ Asam re-ketidakstabilan terjadi ketika ada arus balik asam dari lambung ke kerongkongan. Hal ini terjadi ketika rendah esophageal sphincter (LES) adalah lemah atau rusak. Biasanya LES closes untuk mencegah makanan di perut bergerak naik ke kerongkongan.

Makanan yang Anda makan mempengaruhi jumlah asam lambung Anda menghasilkan. Makan jenis makanan yang tepat adalah kunci untuk mengendalikan asam refluks atau gastroesophageal refluks penyakit (GERD), bentuk parah, kronis refluks asam.

Makanan yang dapat membantu mengurangi gejala Anda

Qnc Jelly Gamat Untuk Asam Lambung

Surutnya gejala mungkin hasil dari terlalu banyak atau terlalu sedikit asam lambung. Ada makanan tertentu yang Anda dapat memasukkan ke dalam diet Anda untuk mengelola gejala Asam reflux jika Anda memiliki terlalu banyak asam.

1. sayuran

Sayuran alami rendah lemak dan gula dan membantu mengurangi asam lambung. Pilihan yang baik termasuk kacang hijau, brokoli, asparagus, kembang kol, daun hijau, kentang, dan mentimun.

2. jahe

Jahe memiliki sifat anti-inflamasi alami, dan itu adalah pengobatan alami untuk mulas dan masalah pencernaan lainnya. Anda dapat menambahkan jahe diparut atau diiris untuk resep smoothie atau jahe minum teh untuk meringankan gejala.

3. oatmeal

Oatmeal adalah favorit sarapan, gandum, dan sebuah sumber serat. Oatmeal dapat menyerap asam dalam perut dan mengurangi surutnya gejala. Pilihan serat lainnya termasuk roti gandum dan gandum beras.

4. noncitrus buah

Noncitrus buah-buahan, termasuk melon, pisang, apel dan pir, lebih kecil kemungkinannya untuk memicu surutnya gejala dari buah-buahan asam.

5. bersandar daging

Bersandar daging, ayam, kalkun, ikan dan makanan laut, yang rendah lemak dan mengurangi gejala Asam reflux. Mencoba mereka panggang, panggang, dipanggang, dan rebus.

6. putih telur

Putih telur adalah pilihan yang baik. Tinggal jauh dari kuning telur, yang tinggi lemak dan dapat memicu surutnya gejala.

7. sehat lemak

Qnc Jelly Gamat Untuk Asam Lambung ~ Sumber lemak sehat termasuk alpukat, kenari, biji rami, minyak zaitun, minyak wijen, dan minyak bunga matahari. Mengurangi asupan lemak jenuh dan lemak trans dan menggantinya dengan lemak jenuh ini sehat.

Menemukan memicu Anda

Qnc Jelly Gamat Untuk Asam Lambung ~ Mulas merupakan gejala Asam reflux dan GERD. Anda dapat mengembangkan sensasi terbakar di perut atau dada setelah makan makanan lengkap atau makanan tertentu. GERD juga dapat menyebabkan muntah atau regurgitasi seperti asam bergerak ke kerongkongan Anda. Gejala lain termasuk:

  • batuk kering
  • sakit tenggorokan
  • kembung
  • burping atau cegukan
  • kesulitan menelan
  • benjolan di tenggorokan

Qnc Jelly Gamat Untuk Asam Lambung ~ Banyak orang dengan GERD merasa bahwa makanan tertentu memicu gejala mereka. Tidak ada diet tunggal dapat mencegah semua gejala GERD, dan memicu makanan berbeda untuk setiap orang.

Untuk mengidentifikasi memicu individu Anda, menjaga buku harian makanan dan melacak yang berikut:

  • apa makanan yang Anda makan
  • hari apa waktu Anda makan
  • apa gejala-gejala Anda mengalami

Qnc Jelly Gamat Untuk Asam Lambung ~ Menyimpan buku harian untuk setidaknya seminggu. Hal ini membantu untuk melacak makanan Anda lebih lama jika diet Anda bervariasi. Anda dapat menggunakan buku harian untuk mengidentifikasi makanan tertentu dan minuman yang mempengaruhi GERD Anda.

Juga, saran diet dan gizi di sini adalah titik awal untuk merencanakan makanan Anda. Menggunakan panduan ini dalam hubungannya dengan jurnal makanan dan rekomendasi dari dokter Anda. Tujuannya adalah untuk meminimalkan dan mengendalikan gejala-gejala Anda.

Qnc Jelly Gamat Untuk Asam Lambung

By : QNC Jelly Gamat

Leave a Comment

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *