6 Makanan Yang Tidak Boleh Dimakan Penderita Darah Tinggi - Herba

Makanan Yang Tidak Boleh Dimakan Penderita Darah Tinggi

Pantangan makanan penderita darah tinggi

Makanan Yang Tidak Boleh Dimakan Penderita Darah Tinggi – Tips Sehat Penderita Hipertensi

Hipertensi – Saat anda memiliki tekanan darah tinggi memang banyak hal yang harus dihindari, mulai dari aktivitas bahkan sampai makanan, Aktivitas yang tidak terkontrol akan menyebabkan tekanan darah anda mudah meningkat. Begadang adalah salah satu aktivitas yang bisa membuat darah tinggi kambuh. Mengapa demikian?

Saat anda terlalu lelah, maka kinerja jantung akan semakin cepat dalam memompa darah sedangkan arteri menyempit sehingga aliran darah tidak dapat terkontrol maka terjadi tekanan darah tinggi, selain karena aktivitas yang terlalu berat dan karena stress darah tinggi juga bisa disebabkan oleh makanan, dalam artikel Makanan Yang Tidak Boleh Dimakan Penderita Darah Tinggi ini, yuk kita cari tahu makanan apa aja si yang ada di daftar Makanan Yang Tidak Boleh Dimakan Penderita Darah Tinggi?, Sebelumnya tenangkan dulu pikiran dan jangan stress cobalah untuk membaca perlahan dan jangan terburu-buru.

Makanan Yang Tidak Boleh Dimakan Penderita Darah Tinggi

Makanan Yang Tidak Boleh Dimakan Penderita Darah Tinggi

Makanan Yang Tidak Boleh Dimakan Penderita Darah Tinggi

  • Daging Asap

Daging olahan yang diawetkan baik dengan menggunakan mesin atu tradisional tidak baik untuk penderita hipertensi, daging kaleng dan sosis juga perlu dihindari. terdapat banyak zat negatif yang bisa meningkatkan tekanan darah tinggi dalam makanan-makanan tersebut.

  • Ikan Asin

Ikan yang sudah diawetkan di klaim mengandung terlalu banyak natrium yang melebih batas maksimal orang yang menderita darah tinggi, karenanya ikan asin menjadi makanan yang sangat patut dihindari, Mengganti makanan dengan menu sederhana atau dengan ikan segar.

  • Buah dan Makanan Kalengan

Buah atau makanan yang sudah dikemas dalam kaleng. Jika memang anda ingin mengkonsumsi sayuran atau buah-buahan kaleng tipsnya bersihkan dulu dengan cara direndam menggunakan garam, namun sebaiknya tetap dihindari dan diganti dengan buah dan sayur segar yang bisa menurunkan tekanan darah tinggi secara tradisional seperti halnya seledri yang mengandung banyak kalium untuk menjaga kestabilan darah. Karena garam juga merupakan penyebab utama hipertensi yang termasuk kedalam Makanan Yang Tidak Boleh Dimakan Penderita Darah Tinggi.

  • Makakan Instan

Makanan cepat saji atau makanan instan layaknya mie instan dan berbagai jenis makanan instan lainnya banyak mengandung kadar kalori yang tinggi, selain kalori makanan istran juga mengandung banyak lemak yang bisa menimbulkan berat badan menjdia tidak ideal sedangkan darah tinggi banyak menyerang orang yang berat tubuhnya diatas ideal.

  • Makanan Tinggi Lemak Jenuh

Makanan yang mengandung banyak lemak jenuh sebaiknya juga dihindari, makanan berlemak jenuh tinggi bisa menimbulkan peningkatan kolesterol dan tekanan darah, apabila kedua penyakit ini beradu akan mengakibatkan penyakit stroke atau jantung. Daging sapi adalah salah satu Makanan Yang Tidak Boleh Dimakan Penderita Darah Tinggi. Karena mamiliki kadungan lemak yang tinggi.

  • Caffein

Teh atau kopi yang mengandung caffein sangat memicu peningkatan tekanan darah tinggi, untuk itu minuman yang mengandung caffein harus dihindari. Caffein juga akan meningkatkan kinerja metabolik tubuh sehingga tidak akan mudah ngantuk. Orang yang banyak beraktivitas apalagi sampai begadang dan minum caffein sangat tidak baik untuk kesehatan darah.

Itulah beberapa Makanan Yang Tidak Boleh Dimakan Penderita Darah Tinggi sebaiknya anda menghindari darah tinggi daripada dengan mengatur menu makan, makanan yang sehat seperti belimbing bisa anda jadikan sebagai obat teradisional untuk mengatasi darah tinggi. Sekian tips kali ini semoga bermanfaat!

 

Leave a Comment

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *