5 Tips Memilih Makanan Yang Aman Bagi Penderita Maag Saat Puasa

Makanan Yang Aman Bagi Penderita Maag Saat Puasa

Makanan Yang Aman Bagi Penderita Maag Saat Puasa

Atasi Maag Dengan Makanan Sehat Saat Puasa

Makanan Yang Aman Bagi Penderita Maag Saat Puasa Ramadhan Tiba

Puasa – Saudaraku yang akan melaksanakan puasa dan memiliki gangguan pada lambung yaitu mengalami maag, sebaiknya anda mempersiapkan diri untuk menghadapi puasa dengan sebaik mungkin. Menahan lapar seharian adalah tugas yang biasa saja bagi orang yang tidak menderita tukak lambung. Namun bagi anda yang menderita maag menahan lapar seharian saat puasa bisa dibilah difficult atau sulit.

Maka kita perlu memperhatikan makanan yang kita konsumsi saat berpuasa, diantara banyak makanan yang enak, penderita maag haruslah hati-hati memilih makanan secara teliti. Kalau tidak ujungnya akan batal puasa deh, dan itu merupakan hal yang tidak diinginkan bukan?

Makanan Yang Aman Bagi Penderita Maag Saat Puasa

Agar maag tidak kambuh saat berpuasa akhi dan ukhti yang menderita tukak lambung bisa minum obat saat sahur dan saat berbuka puasa, atau pilih menu Makanan Yang Aman Bagi Penderita Maag Saat Puasa. Berikut ini adalah Makanan Yang Aman Bagi Penderita Maag Saat Puasa yang saya rangkum untuk mendukung puasa anda.

Makanan Yang Aman Bagi Penderita Maag Saat Puasa

  • Banyak minum air putih saat sahur dan bebuka

Air putih membantu anda meringankan tukak lambung secara alami, air putih yang baik adalah air putih yang di masak sendiri agar kesehatannya benar-benar terjaga. Jika anda minum dari galon usahakan airnya agar dipanaskan terlebih dahulu dan diamkan sampai dingin agar bisa diminum. Jika anda minum air tanpa di panaskan terlebih dahulu, di khawatirkan ada kuman atau bakteri didalam air dan masuk kedalam tubuh menambah rasa sakit pada lambung.

Minum air yang sehat menurut ahlinya adalah sebanyak 8 gelas setiap hari, 8 gelas air adalah jumlah yang minimal untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh. Cara terbaik untuk minum adalah dengan di takar setiap sahur dan berbuka puasa sehingga jumlah air yang anda minum minimal 8 gelas.

  • Hindari minuman bersoda

Soda menambah rasa sakit pada tukak lambung, bagaimana tidak secara logika saja ketika soda mengenai lambung yang luka atau bocor akan menyebabkan rasa perih. Kandungan soda bisa membuat tukak lambung menjadi nyeri tidak terkendali saat siang hari jika diminum saat sahur, sedangkan jika diminum saat berbuka soda juga kurang baik, mengingat kondisi perut yang awalnya kosong.  Soda bukan Makanan Yang Aman Bagi Penderita Maag Saat Puas.

  • Perbanyak makan buah

Makan buah akan mencukupi kebutuhan serat yang berguna untuk memperbaiki lambung secara alami, utamakanlah makan buah yang mudah dicerna seperti pisang yang mengandung banyak kalium bisa dijadikan sebagai menu pembuka saat berbuka puasa. selain pisang anda juga bisa makan buah alpukat yang memiliki nilai gizi tinggi menurut ahli kesehatan. Buah menjadi salah satu Makanan Yang Aman Bagi Penderita Maag Saat Puasa yang banyak disarankan ahli kesehatan.

  • Makanan yang halus dan mudah dicerna

Ketika anda sahur atau berbuka makanan diusahakan ada yang memiliki tekstur halus dulu, seperti misanlnya bubur ayam. Kenapa harus makanan halus? Makanan halus berfungsi untuk menjaga kinerja ginjal agar tidak terlalu berat sehingga tukak lambung tidak akan mudah kambuh. Bubur sangat baik bila digunakan untuk sahur dan berbuka. Perut yang kosong dan lemah bisa dengan mudah menerima asupan makanan yang halus.

  • Hindari rokok

Ketika anda berbuka puasa pasti mengkonsumsi rokok atau bisa juga di hisap setelah sahur. Disarankan untuk berhenti dulu merokok ketika berpuasa. Rokok dapat mengakibatkan kerusakan didalam tubuh. Lambung adalah salah satu organ tubuh yang bisa menjadi sasaran efek negatif rokok, selain lambung perokok juga bisa mengidap asma atu penyakit paru-paru lainnya.

Anda bisa memakan berbagai makanan yang mudah dicerna dan lembut atau halus, Makanan Yang Aman Bagi Penderita Maag Saat Puasa sangat dianjurkan untuk dikonsumsi untuk mencapai target puasa tamat satu bulan.

Itulah beberapa makanan yang bisa membantu untuk meringankan maag secara alami.

Makanan Yang Aman Bagi Penderita Maag Saat Puasa

Leave a Comment

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *