Makanan Sehat Untuk Penderita Darah Tinggi Dan Kolesterol

Hipertensi dan Kolesterol tinggi

Makanan Sehat Untuk Penderita Darah Tinggi Dan Kolesterol Oleh Salma sabilatuljannah

Hipertensi – Tekanan darah yang meningkt secara drastis atau sering kali disebuh dengan darah tinggi adalah kondisi yang banyak ditakutkan, hal ini mengingat komplikasi yang bisa menyerang kapan saja dan banyak disebabkan oleh hipertensi atau tekanan darah tinggi. Makanan Sehat Untuk Penderita Darah Tinggi Dan Kolesterol adalah salah satu cara untuk mencegah hal tersebut terjadi.

Makanan Sehat Untuk Penderita Darah Tinggi Dan Kolesterol

Makanan Sehat Untuk Penderita Darah Tinggi Dan Kolesterol

Begitu juga dengan Kolesterol – Yang merupakan kumpulan lemak jahat yang amat sangat mengganggu kesehatan tubuh, jika kedua jenis penyakit ini berbarengan maka akan mengakibatkan komplikasi bahkan sampai stroke. Stroke merupakan kegagalan fungsi saraf secara total karena tersumbatnya oksigen yang masuk kebagian tubuh.

Kegagalan penyaluran oksigen ini disebabkan oleh tersumbatnya aliran darah karena rusaknya arteri, arteri tersumbat atau bocor bahkan putus sehingga otak tidak bisa mentransfer kode gerak menuju organ yang terjangkit stroke. Untuk menghindari hal tersebut terjadi bisa gunakan tips memilih Makanan Sehat Untuk Penderita Darah Tinggi Dan Kolesterol yang akan ditulis berikut.

Makanan Sehat Untuk Penderita Darah Tinggi Dan Kolesterol

Makanan merupakan faktor pendukung utama untuk menjaga kesehatan tubuh, begitu juga orang yang menderita darah tinggi atau memiliki tekanan kolesterol yang tidak seimbang, sangat perlu melakukan pengobatan darah tinggi secara alami dengan makan makanan yang sehat. Dan tentunya hal ini juga sama terhadap penderita kolestero haru menjaga kadar kolesterol dengan mengkonsumsi Makanan Sehat Untuk Penderita Darah Tinggi Dan Kolesterol.

  • Beras Merah (Nasi Merah)

Beras merah merupakan makanan yang mengandung karbohidrat kompleks yang sangat baik dikonsumsi oleh orang yang memiliki permasalahan kesehatan seperti darah tinggi dan kolesterol tinggi. Beras merah juga bisa digunakan sebagai makanan yang mendukung program penurunan berat badan secara tradisional.

  • Roti Gandum

Karbohidrat kompleks juga bisa anda temukan pada gandum, gandum meruapakan makanan sereal yang berfungsi untuk membuat gula darah menjadi stabil, dan membuat tekanan kolesterol normal secara alami, banyak roti gandum yang bisa ditemukan dengan mudah, konsumsi sekarang juga agar kesehatan anda terjaga dan terhindar dari darah tinggi serta kolesterol.

  • Bayam

Merupakan salah satu sayuran dari berbagai jenis Makanan Sehat Untuk Penderita Darah Tinggi Dan Kolesterol, bayam memiliki kandungan lutein yang berguna untuk menjaga kinerja jantung dan menghalangi lemak jahat masuk ke jantung sehingga jantung akan dengan mudah menyalurkan darah ke seluruh tubuh dan mencukupi kebutuhan oksigen dalam tubuh secara sempurna.

  • Biji Bunga Matahari

Sering dikenal dengan nama kwaci atau kuaci, makanan yang sedikit mirip dengan almond ini sangat baik dalam mengontrol kolesterol dalam darah, kuaci atau biji bunga matahari sangat cocok untuk dijadikan sebagai cemilan sehat dikala bersantai, banyak biji bunga matahari yang sudah dikemas, Atau anda bisa menanam dan memasak sendiri biji bunga matahari yang ada.

  • Buncis (Bean)

Sayuran ini memiliki lemak tak jenuh ganda sehingga sangat baik untuk menetralisir lemak jenuh yang ada dalam tubuh, buncis banyak ditanam di pot dan halaman belakang rumah, selain untuk dijadikan sebagai anti kolesterol buncis juga mendukung untuk pengobatan asam urat secara alami.

  • Delima

Buah yang berwarna merah dan berbiji ini adalah buah yang multi khasiat dan banyak digunakan dalam berbagai pengobatan herbal, buah delima juga termasuk jenis Makanan Sehat Untuk Penderita Darah Tinggi Dan Kolesterol. Dalam buah delima mengandung zat super yang bisa menurunkan kadar kolesterol darah dengan cepat.

  • Alpukat

Banyak digunakan dalam kecantikan sebagai masker wajah tradisional, alpukat sangat baik untuk mengurangi kolesterol tinggi, Dalam alpukat terkandung senya beta setosterol yang berkhasiat ampuh dalam menurunkan kadar kolesterol tinggi secara alami dalam tubuh.

  • Stroberi

Buah ini di budidayakan di beberapa daerah, sering di jadikan sebagai bahan dasar produk kecantikan, salah satu yang paling terkenal adalah produk glucoberry yang terbuat dari ekstrak stroberi asli. Stroberi mampu membantu menuntaskan masalah kolesterol dan darah tinggi dengan cepat tanpa menimbulkan efek samping.

  • Apel

Kandungan beta glucan yang ada pada apel membantu untuk mengontrol proses produksi kolesterol, berfungsi untuk melunakan arteri dengan kandungan serat yang ada didalamnya dan mencegah timbulnya penyakit jantung dan stroke secara tradisional.

Banyak makanan yang disarankan ahli kesehatan sebagai Makanan Sehat Untuk Penderita Darah Tinggi Dan Kolesterol dan mampu memberikan hasil maksimal pada proses penyembuhannya, Sekian dan Terimakasih “Semoga lekas sembuh”

Leave a Comment

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Protected by WP Anti Spam