Makanan Sehat Bernutrisi Untuk Penderita Kista Ovarium

By | Mei 11, 2016

Makanan Aman Untuk Penyakit Kista Ovarium

Makanan Sehat Bernutrisi Untuk Penderita Kista Ovarium Oleh Najwatul-jannnah

Kista – Tahukah anda banyak sekali makanan yang bisa anda konsumsi dengan ketika anda menderita kista. Sebelum kita membahas tentang Makanan Sehat Bernutrisi Untuk Penderita Kista Ovarium, ada baiknya kita bahas terlebih dahulu apa itu kista ovarium.

Kista ovarium adalah kondisi terbentuknya sarang pada inti sel telur yang isinya adalah cairan, walaupun termasuk kedalam kategori penyakit jinak, namun kista dapat menyebabkan rasa sakit apabila terjadi pertumbuhan dan penambahan besar sel didalam kista. Kista Ovarium banyak dialami oleh beberapa wanita berusia lebih dari 25 tahun.

Makanan Sehat Bernutrisi Untuk Penderita Kista Ovarium

Makanan Sehat Bernutrisi Untuk Penderita Kista Ovarium

Seiring dengan berkembangnya pola kehidupan di masyarakat  banyak wanita yang mengalami kista ovarium bahkan sejak awal 20 tahun,  hal ini disebabkan kerusakan hormon karena beberapa kebiasaan tidak sehat yang dilakukan wanita remaja, dan berikut adalah daftarnya ;

  • Mengkonsumsi minuman keras

Minuman keras berpotensi merusak organ tubuh dari dalam, kebiasaan ini akan menimbulkan kista ovarium pada sel telur wanita, sehingga sangat dianjurkan untuk menghindari berbagai minuman keras, pada umumnya minuman keras adalah minuman yang dapat memabukan dan mengandung alkohol yang dapat membakar organ tubuh.

  • Narkoba dan Seks Bebas

Kebiasaan buruk selanjutnya adalah karena mengkonsumsi narkoba dan banyak yang melakukan seks bebas, sehingga akan sangat mempengaruhi hormon seksualitas dan menyebabkan timbulnya penyakit pada organ tubuh bagian dalam. Menghindari narkoba dan seks bebas harus segera ditinggalkan untuk mencegah datangnya penyakit kista.

  • Kekurangan Gizi

Nutrisi yang diperlukan tubuh harus dipenuhi setiap harinya, seperti serat dan vitamin. orang pada saat ini banyak melakukan aktivitas seperti bekerja dan lain sebagainya sehingga melupakan kebutuhan nutrisi tubuh. Telat makan akan mengakibatkan banyak penyakit termasuk kekurangan nutrisi, selain itu banyaknya makanan instan siap saji sangat berpengaruh pada kondisi kesehatan seseorang, karena banyaknya makanan yang mengandung MSG.

  • Program penurunan berat badan

Pola yang salah ketika berusaha menurunkan berat badan menjadi penyebab utama seseorang terkena penyakit kista ovarium, bagaimana tidak karena dengan memiliki badan yang ramping dianggap akan lebih percaya diri. Dan hal tersebut bisa di dapat dengan menjalani program penurunan berat badan secara tradisonal, karena kurang memperhatikan tips dan menggunakan tips yang salah, maka diet pun menjadi tidak sehat dan terlalu di paksakan, sari sinilah akan muncul penyakit kista ovarium.

Makanan Sehat Bernutrisi Untuk Penderita Kista Ovarium

  • Salada

Salada adalah lalapan hijau yang banyak tumbuh di berbagai tempat yang tergenang olah air, bisa ditemukan di sungai, danau dan beberapa rawa. Dalam salada terkandung zat yang mampu memperlancar resistensi insulin. Proses ini akan membantu menghindarkan kista secara tradisional.

  • Tomat

Sayuran ini memiliki khas warna merah dan banyak digunakan sebagai campuran pembuatan sambal, mengandung indeks glikemik yang rendah. Indeks glikemik adalah sesuatu yang bisa menambah risiko terkena kista ovarium, selain IG tomat juga mengandung likopen yang bisa digunakan untuk menambah kecukupan nutrisi ketika sedang melakukan proses penurunan berat badan.

  • Telur

Telur rebus baik untuk dimakan dan dijadikan menu sarapan, dalam kuning telur mengandung lemak yang berkhasiat untuk mencegah dan memperkecil risiko terkena kista ovarium secara alami.

  • Susu

Pematangan sel telur membutuhkan nutrisi yang cukup, susu memiliki nutrisi super untuk mematangkan sel telur dan memperlancar proses haid secara alami. Minum susu saat sarapan dan sebelum tidur bisa dilakukan setiap hari. Selain mencegah kista susu juga mengandung banyak kalsium yang bisa memperkuat tulang.

  • Yogurt

Yogurt berkhasiat untuk infeksi, terbuat dari susu sehingga sama-sama memiliki kalsium yang tinggi, yogurt bisa dijadikan alternatif untuk mencegah kista secara alami, dan dari sekian banyak daftar Makanan Sehat Bernutrisi Untuk Penderita Kista Ovarium, yogurt termasuk kategori 10 terbaik Makanan Sehat Bernutrisi Untuk Penderita Kista Ovarium.

Selain lima makanan diatas, ada juga bayam yang memiliki kalori rendah dan sangat baik untuk dikonsumsi secara rutin, bayam membantu memulihkan kista secara alami. Dalam artikel ini saya cukupkan sekian tentang pembahasan Makanan Sehat Bernutrisi Untuk Penderita Kista Ovarium. Terimakasih sudah berkunjung! 🙂

Tinggalkan Balasan

Alamat surel Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Protected by WP Anti Spam