Daftar Menu Diet Setiap Hari Untuk Menurunkan Berat Badan - qnc

Daftar Menu Diet Setiap Hari Untuk Menurunkan Berat Badan

Daftar Menu Diet Setiap Hari Untuk Menurunkan Berat Badan dengan cepat dalam satu minggu, Badan terasa tidak nyaman karena kelebihan beratnya kan? Mungkin kamu kurang olahraga dan terlalu banyak makan sebelum tidur, terlalu banyak ngemil atau berbagai faktor lain yang bisa bikin kamu over weight.

Cara sehat untuk diet adalah dengan menggunakan minuman teh, selain khasiat dan keasliannya terjaga, menggunakan teh untuk media diet juga tidak menimbulkan efek samping.

Baca Juga : Teh hijau untuk diet

Daftar Menu Diet Setiap Hari Untuk Menurunkan Berat Badan

Ada beberapa cara yang bisa anda lakukan untuk mengatasi berat badan berlebih, diantaranya dengan cara mengaplikasikan tips diet dalam satu minggu. Banyak orang telah mencoba tips ini, namun mungkin akan berbeda hasil pada tiap individu, sangat disarankan untuk menyesuaikan beberapa tips berikut ini ;

Daftar Menu Diet Setiap Hari Untuk Menurunkan Berat Badan

  • Tips Diet Hari Pertama

Untuk makanan hari ini disarankan banyak makan buah yang mengandung serat, banyak mengandung air. Namun dengan pengecualian satu buah yaitu buah pisang. Karena beberapa efek yang bisa ditimbulkan buah pisang pada berat badan, maka pada hari pertama buah pisang tidak dimakan dulu. Hari pertama merupakan proses pembersihan berbagai sisa makanan dalam tubuh, makannya disarankan untuk banyak mengkonsumsi buah. Karena serat yang terkandung dalam buah membantu melancarkan pencernaan dengan baik.

  • Tips Diet hari Kedua

Hari kedua ini pindahkan menu makan anda dengan banyak santap sayuran segar, sayuran hijau harus diutamakan. Nutrisi dalam sayur berfungsi untuk menghapuskan lemak dalam bagian-bagian tertentu dalam tubuh, seperti perut, lengan, paha dan lain sebagainya.  Salada merupakan contoh sayur yang bisa anda makan. Usahakan makan sayuran yang masih segar ya.

  • Tips Diet Hari Ketiga

Diet ini memang cukup berat ya, pada hari ketiga ini anda bisa memadukan buah dan sayur guna memenuhi kebutuhan serat, vitamin, mineral, protein untuk tubuh. Sayuran dan buah bisa dimakan mentah. Perpaduan ini di maksudkan untuk menyeimbangkan keadaaan tubuh setelah selama dua hari tidak makan nasi.

  • Tips Diet Hari Keempat

Hari ini merupakan awal pelangsinga, hari pertama sampai ketiga adalah proses pembersihan. Pada hari ini makanlah buah pisang dan susu saja. atau makanan yang dipadukan dari dua jenis bahan tersebut layaknya pisang yang ditaburi susu. Pisang dan susu mengandung karbohidrat untuk membuat anda tidak lapar seharian tanpa makan nasi.

  • Tips Diet Hari Kelima

Hari kelima merupakan diet program biasa dengan makan 5 sendok nasi dua kali dalam sehari, usahakan jangan makan malam. Jangan santap nasi dengan lauk yang mengandung lemak. Cobalah iris tomat untuk menemani nasi yang anda santap.

  • Tips Diet Hari Keenam

Nah untuk hari ini kamu bisa makan nasi dengan takaran yang sama seperti hari sebelumnya, namun kamu bisa konsumsi nasi dengan menggunakan lauk dan sayur. Disarankan untuk tidak terlalu banyak ya.

  • Tips Diet Hari Ketujuh

Di hari ketujuh ini padukanlah semua jenis makanan dari mulai 5 sendok nasi, lauk dan sayur kemudian dengan buah. Tips ini memang cukup berat, dan cara merampingkan badan dengan cepat tanpa diet bisa dengan minum teh herbal untuk diet.

Itulah beberapa Daftar Menu Diet Setiap Hari Untuk Menurunkan Berat Badan, usahakan untuk mencukupi kebutuhan cairan tubuh dengan minum delapan gelas air setiap hari. Cairan sangat di butuhkan untuk mengurangi kemungkinan terjadinya dehidrasi.

Obat Pelangsing Herbal Pesan Disini
Slimming Capsule Plus

Leave a Comment

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *