10 Makanan Sehat Untuk Uterus | QNC Jelly Gamat

10 Makanan Sehat Untuk Uterus

10 Makanan Sehat Untuk Uterus ~ Uterus adalah organ vital di tubuh wanita. Ini membentuk dasar sistem reproduksi wanita. Dengan demikian, ia memainkan peran penting dalam fondasi kehidupan. Jadi, menjadi semakin penting untuk menjaga kesehatan rahim Anda tetap sehat. Baca terus untuk mengetahui makanan apa untuk uterus sehat yang perlu Anda masukkan ke dalam makanan Anda.

10 Makanan Sehat Untuk Uterus

Ketika saya ingin hamil, saya melakukan banyak penelitian tentang makanan sehat untuk penguatan rahim. Tapi untuk takjub saya, saya hampir tidak menemukan situs daftar makanan yang mempromosikan kesehatan rahim. Jadi, ini adalah anugerah saya untuk semua wanita di luar sana yang ingin tahu ‘apa yang harus dimakan; untuk menikmati kesehatan rahim yang optimal.

10 Makanan Sehat Untuk Uterus

Berikut adalah 10 Makanan Sehat Untuk Uterus yang meningkatkan kesehatan rahim :

1. Serat

10 Makanan Sehat Untuk Uterus ~ Mengonsumsi makanan kaya serat bisa membantu menghilangkan limbah dan racun dari tubuh Anda. Jangan khawatir jika Anda memiliki 2 sampai 3 buang air besar sehari. Ini menyehatkan. Selain itu, diet serat tinggi dapat membantu menghilangkan estrogen berlebihan yang mungkin tersimpan dalam tubuh Anda. Ini mencegah pembentukan fibroid uterus.

Lihatlah kacang, kacang polong, sayuran, buah-buahan dan biji-bijian sebagai sumber serat. Cobalah makan makanan organik karena akan terbebas dari bahan kimia dan pestisida. Bahan kimia yang tidak diinginkan ini dapat membahayakan peluang Anda untuk hamil. Selain itu, saat mengonsumsi makanan berserat tinggi, penting Anda minum sekitar 8 sampai 10 gelas air putih setiap hari. Ini akan memudahkan perpindahan serat melalui saluran pencernaan Anda.

2. Sayuran

10 Makanan Sehat Untuk Uterus ~ Sayuran adalah sumber kalsium, potasium, magnesium dan vitamin yang hebat. Konsumsilah makanan yang kaya sayuran untuk menjaga fibroid jahat itu di teluk. Sayuran juga bisa memperlambat perkembangan tumor fibroid asalkan Anda mengonsumsi sayuran, seperti kacang polong, kol, bok choy dan brokoli. Sayuran ini kaya akan fitoestrogen. Fitoestrogen memiliki kemampuan untuk bersaing dengan estrogen tubuh. Dengan demikian, ini membantu menurunkan kadar estrogen Anda, dengan demikian, menghentikan pertumbuhan tumor di rahim Anda.

3. Buah-buahan

10 Makanan Sehat Untuk Uterus ~ Buah-buahan, kaya akan vitamin C dan bioflavonoid dapat membantu menghambat pertumbuhan fibroid di rahim Anda. Mereka juga dapat menormalkan kadar estrogen Anda. Jadi pastikan, Anda makan satu dosis buah yang baik. Bioflavonoid juga mencegah kanker ovarium dan membantu menjaga sistem reproduksi Anda tetap sehat. Padahal, usahakan makan buah di sela makan saat Anda merasa lapar. Ini akan menghentikan Anda dari makan sampah dan juga memasok nutrisi yang dibutuhkan oleh rahim agar tetap sehat.

4. Produk Susu

10 Makanan Sehat Untuk Uterus ~ Konsumsi harian produk susu seperti yogurt, keju, susu dan mentega sangat penting untuk kesehatan rahim. Produk susu ini kaya akan kalsium dan vitamin D. Sementara kalsium membantu menjaga tulang tetap sehat, vitamin D memainkan peran penting dalam menjaga fibroid uterus. Anda juga membutuhkan vitamin D untuk membantu penyerapan kalsium.

5. Teh Hijau

Teh hijau diisi dengan antioksidan. Mereka tidak hanya membantu menjaga kesehatan rahim tapi juga bisa mengobati fibroid di rahim. Menurut spesialis herbal, wanita dengan fibroid uterus harus minum teh hijau secara teratur selama sekitar 8 minggu. Ini akan membantu dalam pengurangan jumlah fibroid.

6. Ikan Air Dingin

Ikan yang tumbuh subur di air dingin, seperti ikan tenggiri dan salmon kaya akan asam lemak esensial omega-3. Mereka membantu mengurangi produksi prostaglandin di tubuh wanita. Ini adalah hormon seperti senyawa yang bisa menyebabkan kontraksi parah pada rahim. Karena beratnya kontraksi, kadang-kadang menyebabkan rahim terkena malposisi.

7. Lemon

Kita semua tahu bahwa lemon kaya akan vitamin C dan membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita. Vitamin juga membantu meningkatkan imunitas rahim Anda. Bila ini terjadi, rahim Anda akan lebih siap untuk menangkal bakteri, sehingga mencegah infeksi. Konsumsilah segelas air hangat dengan lemon meremasnya setiap hari di pagi hari. Hal ini akan meningkatkan kesehatan rahim anda.

8. Hijau

Hijau, seperti kangkung, bayam, sayuran collard dan jelatang yang menyengat, membantu menjaga keseimbangan basa rahim Anda. Mereka juga menyediakan mineral untuk fungsi optimal sistem saraf Anda. Anda bisa membuat teh dari jelatang yang menyengat dan mengkonsumsi 2 sampai 4 gelas setiap hari. Anda juga bisa menambahkan sayuran hijau lainnya ke dalam makanan Anda. Anda akan mendapatkan semua nutrisi, termasuk asam folat, untuk memastikan rahim Anda siap menciptakan bayi yang sehat.

9. Kacang dan Biji

Benih dan kacang dibutuhkan oleh tubuh Anda untuk menghasilkan hormon yang optimal. Mengkonsumsi biji dan kacang-kacangan, seperti kacang almond, biji rami dan kacang mete. Mereka kaya akan asam lemak omega-3 dan kolesterol baik. Asam lemak omega-3 membantu menghilangkan fibroid dan juga mencegah kanker rahim. Kolesterol yang baik membantu menjaga tingkat kolesterol serum Anda. Ini juga mencegah kelahiran bayi prematur atau bayi dengan berat badan rendah.

10. Castor Oil

Banyak dari Anda mungkin ingat minyak jarak dari masa kecil Anda ketika ibumu memaksa Anda untuk mengkonsumsi satu sendok teh untuk mengurangi sembelit dan membersihkan sistem Anda. Nah, konsumsi minyak jarak (yuck!) Bisa mengobati kista ovarium dan fibroid uterus. Selain itu, kehadiran asam riconoleic dalam minyak jarak membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda. Akibatnya, rahimnya lebih tahan terhadap infeksi.

Saya mencoba kombinasi makanan ini untuk menjaga kesehatan rahim saya. Mereka sangat membantu saya. Berharap, ini bekerja dengan baik untuk Anda juga. Biarkan saya tahu apa yang Anda coba dengan menjatuhkan umpan balik Anda di bagian komentar di bawah ini.

10 Makanan Sehat Untuk Uterus

Post By : QNC Jelly Gamat

Baca Juga :

Cara Menghilangkan Miom Di Rahim

Testimoni QNC Jelly Gamat Untuk Diabetes Dan Kolesterol Tinggi

Testimoni QNC Jelly Gamat Untuk Amandel

QNC Jelly Gamat Untuk Herpes

TROBOSAN TERBARU, JELLY GAMAT WALATRA

~:: Perpaduan Ekstrak Teripang Emas, Temulawak, Madu & Jeruk ::~

~:: Harga Cuma Rp. 185.000 / Botol ::~

!! Info Lengkapnya KLIK DISINI !!

Promo Hari Ini, Beli 2 Gratis 1

Leave a Comment

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *